# Atelier Mère-Fille

> 🤍 Transmettre autrement, avec le cœur et le vivant.


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- [🌳 La forêt gourmande : quand notre jardin devient aussi notre garde-manger](https://ateliermerefille.be/%f0%9f%8c%b3-la-foret-gourmande-quand-notre-jardin-devient-aussi-notre-garde-manger/): Et si notre jardin pouvait être bien plus qu’un simple espace vert ?Et s’il pouvait nous offrir des fruits, des petits fruits, des aromatiques, des fleurs comestibles, des feuilles, des plantes vivaces… tout en accueillant les oiseaux, les insectes et une multitude de petits habitants ? C’est exactement l’idée qui nous plaît dans la forêt gourmande, aussi appelée forêt comestible, forêt nourricière ou jardin-forêt. Dans notre projet de construction familiale, nous aimerions aller dans cette direction : créer autour de notre future maison un espace vivant, généreux et nourricier, qui s’inspire de la nature plutôt que de chercher à la contrôler. […]
- [Pickles de concombre lacto-fermentés](https://ateliermerefille.be/pickles-de-concombre-lacto-fermentes/): 🕒 Préparation 10 minutes (hors temps de trempage) ⏳ Fermentation Minimum 1 mois 🥒 Pour 1 bocal Le Parfait de 1 litre Ingrédients 👩‍🍳 Préparation 1. Préparer les concombres Lavez soigneusement les concombres puis laissez-les tremper dans un grand saladier d’eau très froide avec des glaçons pendant 4 à 8 heures. Cette étape permet de conserver leur croquant même après plusieurs mois de fermentation. 2. Préparer la saumure Dissolvez le sel et le sucre dans l’eau non chlorée. Mélangez jusqu’à dissolution complète. 3. Préparer les aromates Épluchez les gousses d’ail et coupez-les en petits morceaux. Lavez délicatement les feuilles de chêne […]
- [Le bouillon : un geste ancien pour nourrir le corps et le lien](https://ateliermerefille.be/le-bouillon-un-geste-ancien-pour-nourrir-le-corps-et-le-lien/): Il y a des recettes qui nourrissent bien plus que le corps. Après la tisane partagée, nous avions envie de proposer un geste un peu plus long, plus enveloppant.Un geste qui prend le temps.Un geste qui rassemble. Le bouillon. Pourquoi le bouillon traverse les générations Dans presque toutes les cultures, le bouillon est un pilier.On le prépare quand quelqu’un est fatigué.Quand il fait froid.Quand on a besoin de réconfort. C’est un geste simple, humble, mais profondément nourrissant.Il demande peu d’ingrédients et beaucoup de présence. Un geste qui relie Préparer un bouillon, ce n’est pas seulement cuisiner.C’est prendre soin. On épluche.On coupe.On […]
- [🌱 Les bienfaits du trempage des légumineuses, céréales et graines](https://ateliermerefille.be/%f0%9f%8c%b1-les-bienfaits-du-trempage-des-legumineuses-cereales-et-graines/): Pendant longtemps, le trempage des pois chiches, haricots secs ou autres légumineuses était pour moi un simple réflexe… sans vraiment savoir pourquoi.Comme beaucoup, je savais que cela facilitait la cuisson et la digestion — mais sans aller plus loin. C’est en m’intéressant davantage à une alimentation plus saine et naturelle que j’ai découvert à quel point ce geste simple est en réalité puissant pour notre santé. Et tu vas voir… ça change tout. ✨ Pourquoi faire tremper ses aliments ? Le trempage ne sert pas uniquement à gagner du temps en cuisine.C’est en réalité une étape clé pour rendre les aliments […]
- [Comment entretenir vos microfibres H2O at Home ? Le guide complet pour les garder efficaces longtemps](https://ateliermerefille.be/comment-entretenir-vos-microfibres-h2o-at-home-le-guide-complet-pour-les-garder-efficaces-longtemps/): Les microfibres H2O at Home sont devenues indispensables pour un nettoyage écologique, efficace et presque uniquement à l’eau. Mais pour conserver toutes leurs performances, un bon entretien est essentiel. Découvrez tous les conseils pour laver, désinfecter et prolonger la durée de vie de vos microfibres H2O at Home. Pourquoi entretenir correctement ses microfibres H2O at Home ? Les chiffonnettes microfibres capturent : Un entretien adapté permet de :✔️ conserver leur pouvoir nettoyant✔️ garder une excellente absorption✔️ éviter qu’elles deviennent collantes✔️ prolonger leur durée de vie pendant plusieurs années C’est aussi un geste écologique et économique : moins de déchets, moins de […]
- [🌱 Graines germées maison : comment les faire facilement et pourquoi en consommer ?](https://ateliermerefille.be/graines-germees-maison-comment-les-faire-facilement-et-pourquoi-en-consommer/): Les graines germées maison sont une excellente façon d’enrichir son alimentation naturellement. Simples à préparer, économiques et pleines de bienfaits, elles apportent vitamines, minéraux, enzymes vivantes et nutriments essentiels au quotidien. Faire germer ses graines chez soi ne demande presque rien : un simple bocal, un peu d’eau, de bonnes graines bio… et quelques jours de patience. Que ce soit pour améliorer la digestion, augmenter l’apport nutritionnel ou simplement adopter une alimentation plus vivante, les graines germées sont une habitude santé facile à mettre en place. Découvrez dans cet article comment faire germer ses graines facilement, quelles graines choisir, comment les […]
- [🟢 IG bas : comprendre l’index glycémique et pourquoi il peut transformer votre santé (même avec des pizzas !)](https://ateliermerefille.be/%f0%9f%9f%a2-ig-bas-comprendre-lindex-glycemique-et-pourquoi-il-peut-transformer-votre-sante-meme-avec-des-pizzas/): 🔍 Qu’est-ce que l’index glycémique (IG) ? L’index glycémique (IG) est un indicateur qui permet de classer les aliments en fonction de leur capacité à faire augmenter le taux de sucre (glucose) dans le sang. 👉 Plus un aliment a un IG élevé, plus il provoque un pic de glycémie, souvent suivi d’un coup de fatigue. ⚠️ Pourquoi les pics de glycémie sont un problème ? Lorsque vous consommez des aliments à IG élevé (pain blanc, sucre raffiné, produits ultra-transformés) : Résultat : À long terme, cela peut impacter la santé globale. 🌿 Les bienfaits d’une alimentation à IG bas Adopter […]
- [🍰 Cake au levain : la recette moelleuse et pleine de vie](https://ateliermerefille.be/%f0%9f%8d%b0-cake-au-levain-la-recette-moelleuse-et-pleine-de-vie/): Et si votre levain devenait la star de vos goûters ?Ce cake au levain moelleux est une pépite : facile à réaliser, naturellement digeste et incroyablement gourmand. Une recette idéale pour utiliser un levain mûr, éviter le gaspillage… et surtout se régaler 💛 🌾 Ingrédients pour un cake au levain réussi Optionnel : 👩‍🍳 Recette du cake au levain moelleux 1. Faire mousser les œufs et le sucre Battre les œufs avec le sucre jusqu’à obtenir un mélange clair et mousseux.👉 Astuce : au robot, la texture est encore plus aérienne. 2. Ajouter les ingrédients Incorporer le levain, la farine, le […]
- [Pourquoi utiliser un roll-on naturel contre les piqûres d’insectes ?](https://ateliermerefille.be/pourquoi-utiliser-un-roll-on-naturel-contre-les-piqures-dinsectes/): Avec l’arrivée des beaux jours, les piqûres d’insectes font souvent leur retour : moustiques, aoûtats ou petits insectes peuvent rapidement provoquer démangeaisons et irritations. De plus en plus de personnes recherchent aujourd’hui des solutions naturelles pour soulager ces petits désagréments du quotidien. Le roll-on naturel contre les piqûres d’insectes est une solution pratique, efficace et facile à emporter partout. Pourquoi choisir un roll-on naturel ? Les roll-on naturels présentent plusieurs avantages : ✔ application facile et rapide✔ format pratique à emporter dans un sac✔ ingrédients naturels sélectionnés✔ solution adaptée à toute la famille Contrairement à certains produits conventionnels, ils permettent d’utiliser […]
- [Un premier geste simple à faire ensemble : préparer une tisane du vivant](https://ateliermerefille.be/un-premier-geste-simple-a-faire-ensemble-preparer-une-tisane-du-vivant/): Parfois, transmettre commence simplement par faire chauffer de l’eau. Après avoir parlé d’intention et de gestes simples, nous avions envie de proposer quelque chose de très concret. Un premier pas accessible à tous. Un geste que l’on peut faire ensemble, sans matériel compliqué, sans connaissance particulière. Préparer une tisane. Pourquoi commencer par une tisane ? Parce que c’est l’un des gestes les plus simples et les plus anciens. Parce qu’il relie le corps, la plante et le moment présent. Parce qu’il invite naturellement à ralentir. Une tisane, ce n’est pas seulement une boisson. C’est un temps. Un rituel. Choisir la plante […]
- [Transmettre autrement : pourquoi les gestes simples changent tout](https://ateliermerefille.be/transmettre-autrement-pourquoi-les-gestes-simples-changent-tout/): Dans le vivant, ce sont souvent les choses les plus simples qui laissent les traces les plus profondes. Après avoir ouvert ce carnet et partagé pourquoi Le Carnet du Vivant est né, nous avions envie d’aller un peu plus loin. Non pas en donnant des leçons, mais en expliquant ce qui, pour nous, fait réellement la différence au quotidien : les gestes simples. Les gestes simples, loin d’être anodins Faire un bouillon. Préparer une tisane. Fabriquer un soin maison. Fermenter des légumes. Ces gestes peuvent sembler ordinaires. Pourtant, ils portent en eux quelque chose de profondément transformateur. Ils nous reconnectent au […]
- [Pourquoi Le Carnet du Vivant est né](https://ateliermerefille.be/pourquoi-le-carnet-du-vivant-est-ne/): Transmettre autrement, avec le cœur et le vivant. À une époque où tout va vite, où l’on consomme plus que l’on ne fait, nous avons ressenti le besoin de créer un espace pour ralentir. Un lieu simple, sincère, ancré dans le réel. Un carnet où l’on peut prendre le temps.

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- [Carte cadeaux](https://ateliermerefille.be/carte-cadeaux/): Vous voulez être sûr(e) de faire plaisir à quelqu’un mais vous n’avez pas d’idée de cadeaux ? Faites plaisir à coup sûr avec une carte cadeau du montant de votre choix! La formule carte cadeaux Atelier Mère-Fille : Optez pour la formule carte cadeaux au montant souhaité, s’adaptant parfaitement à vos besoins. Utilisables pour les ateliers. Laissez la liberté au bénéficiaire de choisir l’atelier qui lui fera réellement plaisir. Leur durée de validité est d’une année à compter de la date d’achat.
- [Blog](https://ateliermerefille.be/blog/)
- [Conditions générales de vente](https://ateliermerefille.be/conditions-generales-de-vente/): 1. Présentation Les présentes Conditions Générales de Vente (ci-après « CGV ») régissent les ventes de prestations proposées par Atelier Mère-Fille, ateliers créatifs et pédagogiques autour de la cosmétique naturelle, de la fermentation, de la cuisine saine, du bien-être et des produits écologiques H2O at Home. Toute réservation ou participation à un atelier implique l’acceptation sans réserve des présentes CGV. 2. Identité de l’organisatrice Atelier Mère-FilleAteliers animés par Caroline, accompagnée de sa fille LauraStatut : indépendante / activité complémentaireLieu principal : ateliers à domicile, chez l’hôte, en entreprise ou dans des lieux partenairesAdresse : 33, chemin de Guirsch, B-6700 Bonnert-Arlon Contact […]
- [Mon compte](https://ateliermerefille.be/mon-compte/)
- [Validation de la commande](https://ateliermerefille.be/commander/)
- [Panier](https://ateliermerefille.be/panier/)
- [FAQ](https://ateliermerefille.be/faq/): Retrouvez les réponses aux questions fréquentes sur les ateliers Atelier Mère-Fille : formats, réservation, organisation et valeurs. À propos des ateliers Faut-il des connaissances préalables pour participer ? Non. Les ateliers sont accessibles à tous, débutants comme curieux. Chaque notion est expliquée simplement, sans jargon.   Quels types d’ateliers proposez-vous ? Nous proposons des ateliers de cosmétique naturelle (dont la saponification à froid), de cuisine végétale & IG bas, de fermentation et d’entretien écologique avec H2O at Home. Combien de temps dure un atelier ? La durée varie selon le thème et le format, en général entre 2 et 3 heures. […]
- [Manifeste](https://ateliermerefille.be/manifeste/): Le manifeste Atelier Mère-Fille Une aventure humaine, familiale et sincère, née de l’envie de transmettre autrement. 🤍 Transmettre autrement, avec le cœur et le vivant. Les deux cœurs d’Atelier Mère-Fille Derrière Atelier Mère-Fille, il y a moi, Caroline. Passionnée depuis toujours par le vivant, le naturel et le soin au sens large, j’anime des ateliers autour de la cosmétique naturelle, de la fermentation et d’une alimentation plus consciente. Je suis naturopathe animalière diplômée et actuellement en formation en herboristerie, un chemin qui nourrit profondément ma façon de transmettre : avec respect, simplicité et bon sens. J’aime partager des savoirs utiles, accessibles, […]
- [A propos](https://ateliermerefille.be/a-propos/): À propos d’Atelier Mère-Fille Une histoire de transmission, de gestes simples et de liens tissés autour du fait-maison et de la nature. 🤍 Transmettre autrement, avec le cœur et le vivant. À l’origine d’Atelier Mère-Fille Atelier Mère-Fille est né d’un cheminement personnel et professionnel autour du naturel, du bien-être et de la transmission. Pendant plusieurs années, nous avons animé des ateliers, partagé des savoir-faire, accompagné des personnes désireuses de mieux comprendre ce qu’elles utilisent, mangent et fabriquent. Puis il y a eu une pause.Un temps pour se recentrer, faire mûrir le projet, et revenir avec une vision encore plus alignée. Aujourd’hui, […]
- [Atelier en entreprise](https://ateliermerefille.be/atelier-en-entreprise/): Ateliers en entreprise & team building Offrez à vos équipes une expérience originale, utile et fédératrice.Des ateliers pratiques autour du bien-être, de l’alimentation et de l’écologie, pensés pour créer du lien et du sens. 🤍 Transmettre autrement, avec le cœur et le vivant. Des ateliers qui rassemblent autrement Dans un contexte professionnel en constante évolution, prendre le temps de partager un moment différent permet de renforcer les liens, de favoriser les échanges et de créer une dynamique positive au sein des équipes. Les ateliers Atelier Mère-Fille invitent à ralentir, à apprendre ensemble et à vivre une expérience concrète, loin des écrans […]
- [Atelier à domicile](https://ateliermerefille.be/atelier-a-domicile/): Ateliers à domicile – Atelier Mère-Fille Et si vous accueilliez un atelier chez vous ?Un moment convivial, utile et chaleureux, à partager entre amis, en famille ou entre proches. Un atelier chez vous, simplement Accueillir un atelier Atelier Mère-Fille à domicile, c’est créer une parenthèse conviviale dans un cadre familier.Nous nous déplaçons chez vous avec tout le matériel nécessaire pour vivre un moment d’échange, d’apprentissage et de partage. L’ambiance est détendue, bienveillante et accessible à tous, même sans aucune connaissance préalable.         Les ateliers à domicile sont idéals pour : une soirée entre amis un moment mère-fille ou […]
- [Agenda](https://ateliermerefille.be/atelier/)
- [Atelier privatif](https://ateliermerefille.be/atelier-privatif/): Ateliers privatifs chez nous à Bonnert-Arlon Envie de vivre un atelier dans un cadre chaleureux et inspirant ?Nous vous accueillons chez nous pour des ateliers privatifs, pensés comme un moment de partage, de transmission et de convivialité. Un lieu pour se retrouver et créer ensemble Les ateliers privatifs chez nous sont une invitation à ralentir et à se retrouver dans un cadre accueillant, propice à l’échange et à l’apprentissage. Ici, tout est pensé pour que chacun se sente à l’aise : un lieu à taille humaine, une ambiance douce et un accompagnement bienveillant. Ces ateliers sont idéals pour : un moment […]
- [Atelier H2O](https://ateliermerefille.be/atelier-h2o/): Découvrez la marque H2O at Home : l’alliance du naturel et de l’efficacité Chez Atelier Mère-Fille, nous croyons qu’il est possible de prendre soin de soi et de son environnement avec des produits à la fois performants et respectueux de la planète. C’est pourquoi nous avons décidé d’intégrer H2O at Home à notre activité. H2O at Home se sont des :  Microfibres innovantes : conçues pour nettoyer en profondeur à l’eau tout en préservant les surfaces, elles sont durables, économiques et réduisent l’usage de produits chimiques. Produits d’entretien écologiques : finis les produits agressifs et polluants ! H2O at Home propose […]
- [Contact](https://ateliermerefille.be/contactez-nous/): Contactez nous pour organiser un atelier ou poser vos questions. Contactez-nous Nom * Prénom * Email * Sujet * Message * Envoyez votre message Si vous êtes un humain, ne remplissez pas ce champ.
- [Accueil](https://ateliermerefille.be/): Atelier Mère-Fille Ateliers de transmission autour du naturel, du fait-maison et du bien-être 🤍 Transmettre autrement, avec le cœur et le vivant. Cosmétique naturelle, cuisine saine, fermentation, entretien écologique… Des ateliers pour apprendre, comprendre et faire ensemble, simplement. Une histoire de transmission et de lien Atelier Mère-Fille est né d’une envie simple : transmettre autrement. Prendre le temps de faire soi-même, comprendre ce que l’on utilise au quotidien, renouer avec des gestes simples et essentiels. Créer de ses mains, cuisiner, transformer, apprendre… non pas pour être parfait, mais pour se sentir plus autonome et plus conscient. Ici, on ralentit. On partage […]

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- [🕯️Atelier bougie moulée de Noël – Créez votre bougie parfumée de A à Z 15.11.26](https://ateliermerefille.be/produit/atelier-bougie-moulee-de-noel-creez-votre-bougie-parfumee-de-a-a-z-14-11-26/): Découvrez l’art de la fabrication de bougies moulées artisanales Envie d’apprendre à fabriquer une véritable bougie moulée digne des plus belles décorations de Noël ? Cet atelier créatif vous invite à découvrir toutes les étapes de fabrication d’une bougie parfumée artisanale dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Durant cet atelier, vous réaliserez votre propre bougie moulée en utilisant des moules en polycarbonate professionnels de grande qualité. Vous repartirez avec de nombreuses connaissances que vous pourrez facilement reproduire chez vous. Aucune expérience n’est nécessaire : cet atelier est accessible aussi bien aux débutants qu’aux passionnés de loisirs créatifs. Au programme de cet […]
- [👨‍👧 Atelier duo sablés de Noël parent-enfant : créez vos biscuits de Noël décorés Max 13 ans 29.11.26](https://ateliermerefille.be/produit/atelier-sables-de-noel-parent-enfant-decoration-de-biscuits-de-noel-atelier-mere-fille/): Envie de vivre une activité familiale originale avant les fêtes ? Notre atelier sablés de Noël parent enfant vous invite à partager un moment de complicité autour de la pâtisserie. Pendant quelques heures, un parent et un enfant cuisineront ensemble de délicieux biscuits de Noël avant de les transformer en véritables créations gourmandes grâce à un glaçage coloré. Tout au long de l’atelier, nous vous guiderons pas à pas afin de réussir une pâte savoureuse, facile à reproduire à la maison. Après la cuisson, chacun prendra plaisir à décorer ses biscuits avec une petite poche à douille. Étoiles, sapins, flocons, bonshommes […]
- [✨ Atelier bien être et beauté : rituel visage comme en Institut & création de vos soins 22.11.26](https://ateliermerefille.be/produit/atelier-beaute-visage-naturel-gommage-creme-anti-age-aux-peptides-de-collagene-et-acide-hyaluronique/): 🌿 Vivez l’expérience avant de fabriquer vos soins Cet atelier a été imaginé pour vous faire vivre un véritable moment de détente avant de passer à la fabrication de vos cosmétiques. Nous commencerons par un rituel beauté utilisant des préparations réalisées à l’avance, élaborées avec les mêmes recettes que celles que vous confectionnerez ensuite. Vous appliquerez tout d’abord un gommage visage naturel aux noyaux d’abricot, aux perles de bambou et à l’argile blanche surfine afin de nettoyer la peau en douceur et de révéler son éclat. Ensuite, après avoir éventuellement découvert le tonique, les sérums ou huiles hydratantes H2O at Home, […]
- [🎄Atelier cuisine Noël : spéculoos traditionnels & sablés de Noël IG bas sans sucre 28.11.26](https://ateliermerefille.be/produit/atelier-biscuits-noel-ig-bas-sans-sucre/): Découvrez les vrais biscuits de Noël faits maison, version saine et gourmande 🎄 Envie de retrouver le parfum authentique des biscuits de Noël d’autrefois tout en prenant soin de votre équilibre alimentaire ? Cet atelier vous propose de réaliser deux incontournables des fêtes : les spéculoos traditionnels et les sablés de Noël, dans une version revisitée : 🌿 sans sucre raffiné🌿 à index glycémique bas 🌿 Des biscuits adaptés à vos besoins Et pour que chacun puisse profiter pleinement de ce moment gourmand, l’ensemble de l’atelier peut également être réalisé sans gluten et/ou sans lactose. 👉 Il est indispensable de nous […]
- [🌿 Portes Ouvertes H2O at Home – Découvrez la nouvelle collection dans une ambiance conviviale !26.09.26](https://ateliermerefille.be/produit/portes-ouvertes-h2o-at-home-2026/): Une journée pour découvrir tout l’univers H2O Vous souhaitez découvrir les produits H2O, essayer les nouveautés ou simplement passer un agréable moment ? Nos Portes Ouvertes H2O sont l’occasion idéale de venir nous rencontrer dans une ambiance chaleureuse et sans aucune pression. Pendant tout un après-midi, nous transformons entièrement notre rez-de-chaussée en véritable showroom H2O afin de vous permettre de découvrir l’ensemble du catalogue et la toute nouvelle collection 2026-2027. Contrairement à un atelier classique, vous êtes libre d’arriver et de repartir quand vous le souhaitez. Prenez le temps de flâner, de discuter, de tester les produits ou simplement de partager […]
- [🌿 Portes Ouvertes H2O – Découvrez la nouvelle collection dans une ambiance conviviale !](https://ateliermerefille.be/produit/portes-ouvertes-h2o-at-home-2026-decouvrez-la-nouvelle-collection/): Une journée pour découvrir tout l’univers H2O at Home Vous souhaitez découvrir les produits H2O at Home, essayer les nouveautés ou simplement passer un agréable moment ? Nos Portes Ouvertes H2O sont l’occasion idéale de venir nous rencontrer dans une ambiance chaleureuse et sans aucune pression. Pendant tout un après-midi, nous transformons entièrement notre rez-de-chaussée en véritable showroom H2O at Home afin de vous permettre de découvrir l’ensemble du catalogue et la toute nouvelle collection 2026-2027. Contrairement à un atelier classique, vous êtes libre d’arriver et de repartir quand vous le souhaitez. Prenez le temps de flâner, de discuter, de tester […]
- [🌿 Atelier Arthrose : comment j'ai réussi à vaincre mon arthrose naturellement 07.11.26](https://ateliermerefille.be/produit/atelier-arthrose-comment-jai-reussi-a-vaincre-mon-arthrose-naturellement/): Reprenez soin de vos articulations autrement L’arthrose touche aujourd’hui un nombre croissant de personnes et peut rapidement devenir un véritable frein au quotidien. Pourtant, différentes approches naturelles permettent souvent d’améliorer le confort articulaire lorsqu’elles s’intègrent dans une démarche globale. Au cours de cet atelier pratique, je partagerai mon propre parcours ainsi que les nombreux changements qui m’ont permis de ne plus laisser l’arthrose diriger ma vie. Vous découvrirez comment l’alimentation, certaines plantes, les huiles essentielles, les habitudes de vie et le mouvement peuvent agir ensemble. Un atelier pratique Durant cette rencontre, vous fabriquerez deux préparations que vous pourrez utiliser chez vous. […]
- [🎃 Atelier Bougie Crépitante Citrouille & Épices 24.10.26](https://ateliermerefille.be/produit/atelier-bougie-crepitante-citrouille-epices/): 🕯️ Offrez-vous un moment créatif aux couleurs de l’automne Vous aimez les décorations automnales, les senteurs réconfortantes et les activités créatives ? Alors notre atelier bougie d’automne est fait pour vous ! Le temps de quelques heures, nous vous invitons à ralentir, à laisser parler votre créativité et à réaliser une magnifique bougie parfumée qui trouvera facilement sa place dans votre intérieur ou qui fera un très joli cadeau. Que vous veniez seul(e), entre amis ou en famille, nous vous accompagnerons pas à pas afin que chacun puisse repartir avec une création entièrement personnalisée. 🎃 Réalisez votre propre bougie parfumée Lors […]
- [🥬Atelier lactofermentation : découvrez deux techniques différentes et réalisez une tartinable gourmande 17.10.26](https://ateliermerefille.be/produit/atelier-lactofermentation-apprenez-a-fermenter-vos-legumes-naturellement/): Découvrez les secrets de la lactofermentation au sel et en saumure lors d’un atelier convivial où la théorie laisse rapidement place à la pratique. Que vous soyez débutant ou déjà passionné par l’alimentation vivante, cette activité vous permettra d’acquérir des bases solides pour réussir facilement vos fermentations à la maison. Grâce à des explications simples et à des démonstrations pas à pas, vous comprendrez comment les légumes se conservent naturellement tout en développant des saveurs uniques. Au programme de cet atelier 🥕 Réalisation d’une lactofermentation au sel. 🥬 Préparation d’une lactofermentation en saumure. 🥣 Fabrication d’une tartinable à base de légumes […]
- [🥜🍓 Atelier pâtisserie crue IG bas – Réalisez une délicieuse tarte crue sans cuisson 10.10.26](https://ateliermerefille.be/produit/atelier-patisserie-crue-ig-bas-apprenez-a-realiser-une-tarte-crue-sans-cuisson/): Vous pensez qu’une pâtisserie doit forcément passer au four ? Cet atelier vous prouvera exactement le contraire. Au cours de cette expérience gourmande, vous apprendrez à confectionner une superbe tarte crue composée d’une base croquante composée de petites billes soufflées, d’une confiture crue à la framboise et d’une crème généreuse à la cacahuète. Cette recette est parfaite lorsque les températures grimpent. En effet, elle ne nécessite aucune cuisson et permet de réaliser un dessert raffiné sans transformer votre cuisine en véritable fournaise. Grâce aux ingrédients sélectionnés, cette pâtisserie possède un index glycémique bas. Elle ne contient pas de sucre raffiné et […]
- [🎄Atelier Saponification à Froid de Noël – Réalisez vos propres savons naturels 03.10.26](https://ateliermerefille.be/produit/atelier-saponification-a-froid-de-noel/): Offrez des cadeaux uniques, naturels et faits maison ! Vous cherchez une activité créative pour préparer Noël autrement ? Cet atelier vous permettra d’apprendre la technique traditionnelle de la saponification à froid tout en fabriquant une superbe série de savons décorés spécialement pour les fêtes. En une seule séance, vous réaliserez plus de 800 g de savon, soit environ 8 savons artisanaux, prêts à être mis sous le sapin après leur temps de séchage. ⭐ Pourquoi choisir cet atelier ? ✔ Une méthode artisanale reconnue. ✔ Des huiles végétales 100 % biologiques, reconnues pour leurs qualités cosmétiques, afin de fabriquer des […]
- [🕯 Atelier Création Bougie Végétale Parfumée Fleur de Cerisier 20.09.26](https://ateliermerefille.be/produit/atelier-creation-bougie-vegetale-parfumee-fleur-de-cerisier-20-09-26/): Vous avez envie de découvrir la fabrication d’une bougie naturelle et de créer une bougie unique ? Lors de cet atelier, vous apprendrez à réaliser une bougie végétale parfumée à base de cire de soja, puis à la décorer selon vos envies. Cet atelier est un moment à la fois créatif, convivial et sensoriel. 🌿 DES BOUGIES PLUS NATURELLES Pour la fabrication de votre bougie, nous utilisons : • Cire végétale de soja certifiée Ecocert(80 % production française – 20 % production européenne) • Mèche en coton certifiée Ecocert Ces matières premières permettent de créer une bougie naturelle avec une combustion […]
- [🥖Atelier Pain & Levain Bio – Fermentation lente Respectus Panis - 12.09.26](https://ateliermerefille.be/produit/atelier-pain-levain-bio-fermentation-lente-respectus-panis-12-09-26/): 🍞 Apprendre à faire son pain au levain autrement Cet atelier pain au levain à fermentation lente s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver une approche plus naturelle et consciente du pain fait maison.Ici, pas de course contre la montre : le temps devient un allié essentiel pour développer les arômes, améliorer la digestibilité et respecter la matière première. La fermentation lente, inspirée de la méthode Respectus Panis, permet de travailler avec peu de levain, des gestes doux et une pâte qui évolue naturellement. Le résultat : un pain plus savoureux, plus nourrissant et plus respectueux du corps. 🌱 Ce […]
- [🥄Atelier boissons fermentées : kéfir, kombucha, ginger bug, cheong & jun 05.09.26](https://ateliermerefille.be/produit/atelier-boissons-fermentees-kefir-kombucha-ginger-bug-cheong-jun/): Apprenez à réaliser vos boissons fermentées maison : kéfir, ginger bug, cheong et découvrez kombucha  jun & tapeche. Atelier pratique avec préparations à emporter. 🌿 Atelier boissons fermentées : apprenez à créer vos boissons vivantes Vous souhaitez améliorer votre alimentation, prendre soin de votre microbiote et consommer des boissons naturelles ? Cet atelier fermentation naturelle est conçu pour vous apprendre à réaliser facilement vos propres boissons fermentées maison, riches en bonnes bactéries et excellentes pour la santé. Accessible aux débutants, cet atelier est à la fois pratique, pédagogique et convivial. ✨ Un atelier complet pour maîtriser la fermentation maison Pendant cet […]
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