🥨🍕Cuisine santé : Crackers & Pizza IG bas et sans gluten

Sans lait – Alternatives anti-inflammatoires et Cétogènes

Découvrez lors de cet atelier pratique comment remplacer le pain et les produits inflammatoires par des préparations maison saines, gourmandes et à IG bas.

Nous vous proposons deux bases polyvalentes, faciles à refaire chez vous et adaptables à l’infini selon vos goûts.

🥨 Crackers IG bas – sans gluten & sans lait

• Parfaits pour le déjeuner, pour remplacer le pain ou à l’apéritif
• Rassasiants, digestes et riches en bons nutriments
• Personnalisables : graines, épices, herbes, saveurs salées

👉 La pâte est préparée en atelier, la cuisson se fait à la maison.

🍕 Pizza santé à base de chou-fleur

• Pâte IGV bas, sans gluten, sans lait
• Contient des œufs
• Une alternative saine à la pizza traditionnelle

👉 Préparation de la pâte en atelier, garnissage et cuisson finale à domicile selon vos envies.

🍽️ Dégustation en atelier

• Dégustation de crackers
• Dégustation d’un morceau de pizza
  Pour valider les textures, les goûts et repartir en confiance.

🌿 Un atelier axé santé & bien-être

• Réduction des aliments inflammatoires
• Cuisine IG bas et cétogènes
• Sans gluten & sans lait
• Cuisine plaisir, sans frustration

⚠️ Allergies alimentaires

Merci de signaler toute allergie ou intolérance alimentaire lors de l’inscription.

👩‍🍳 Pour qui ?

• Adultes
• Personnes sensibles au gluten ou aux produits laitiers
• Personnes souhaitant améliorer leur alimentation
• Amateurs de cuisine santé et anti-inflammatoire
• Personnes souhaitant perdre du poids

👜 Matériel à apporter

• 1 plateau ou 1 plaque de four pour pouvoir emporter vos préparations

🐶 À noter : 3 petits chiens vivent dans la maison (important en cas d’allergies).

✨ Atelier convivial, accessible à tous, sans prérequis, avant tout, nous allons passer un très bon moment ensemble.

Transmettre autrement avec le cœur et le vivant

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